5 Bahaya Konsumsi Sakarin untuk Kesehatan Tubuh

Konsumsi makanan yang manis juga perlu diimbangi dengan pengetahuan tentang bahaya konsumsi sakarin untuk kesehatan tubuh. Sakarin merupakan salah satu zat aditif yang berguna untuk membuat berbagai macam jenis makanan terasa lebih enak dengan rasa manisnya. Penggunaan sakarin sendiri tidak boleh melebihi batas konsumsi, setidaknya 15 mg perhari karena jika lebih dapat memberikan dampak buruk untuk kesehatan tubuh Anda.

Sakarin banyak digunakan untuk membuat makanan dan minuman menjadi lebih manis. Saat ini hampir semua makanan dan minuman yang kita konsumsi mengandung sakarin. Apalagi jenis minuman dan makanan yang dikemas dan dijual bebas di pasaran. Makanan dan minuman manis banyak digemari oleh anak-anak. Para orang tua juga sebaiknya membatasi anak mereka dalam mengonsumsi jenis makanan yang terlalu manis dan juga mengandung lebih banyak sakarin.

Agar Anda bisa lebih waspada, berikut ini kami sajikan bahaya konsumsi sakarin untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Kanker kandung kemih

Salah satu jenis penyakit berbahaya yang akan menjangkiti tubuh Anda jika mengonsumsi makanan dan minuman dengan kandungan sakarin yang terlalu banyak yaitu kanker. Jenis kanker yang diakibatkan oleh konsumsi sakarin adalah jenis kanker yang menyerang bagian kandung kemih di dalam tubuh.

Mengapa kandung kemih? Karena kandung kemih merupakan organ tubuh Anda yang berkaitan langsung dengan proses buang air kecil. Sakarin yang diserap tubuh akan diolah dan dibuang melalui kemih. Penyakit ini akan menyerang tubuh Anda jika Anda banyak mengonsumsi gula dan minuman yang terlalu manis.

2. Diabetes

Konsumsi gula berlebih dan makanan serta minuman yang mengandung sakarin tentunya juga akan membuat kadar gula di dalam tubuh Anda menjadi lebih tinggi. Akibatnya akan muncul banyak penyakit, salah satunya adalah penyakit diabetes. Penyakit ini membuat tubuh Anda membusuk karena terlalu banyak aliran darah yang mengandung gula mengalir di dalam tubuh.

Penyakit diabetes membuat seseorang tidak bisa mengonsumsi makanan secara sembarangan. Jenis penyakit ini membuat seseorang perlu membatasi konsumsi jumlah gula dalam sehari, termasuk konsumsi makanan dan minuman. Jika tidak, maka kadar gula dalam darah akan semakin tinggi di dalam tubuh Anda.

3. Alergi

Makanan serta minuman dengan kandungan sakarin yang tinggi ternyata juga akan memicu banyak gejala alergi. Hal ini juga berlaku pada bayi dan anak-anak. Tidak hanya makanan anak-anak saja yang mengandung sakarin cukup tinggi, namun juga makanan dan minuman kemasan untuk bayi. Itulah mengapa Anda sebaiknya mengolah sendiri makanan yang akan diberikan ke bayi Anda.

Gejala alergi yang disebabkan oleh sakarin berasal dari suatu zat di dalamnya, yaitu zat sulfonamid. Zat ini biasanya akan lebih mudah menyerang tubuh seseorang yang memang sudah memiliki alergi terhadap senyawa dalam sakarin. Gejala alergi yang muncul biasanya pusing, luka di kulit, diare, dan juga kesulitan untuk bernafas.

4. Kerusakan otot pada bayi

Senyawa sakarin dalam makanan dan minuman akan langsung berdampak buruk jika dikonsumsi oleh bayi. Jika Anda sering memberikan makanan dan minuman kemasan pada bayi Anda, maka akan muncul banyak gangguan kesehatan di tubuh bayi. Salah satu jenis gejalanya yaitu muncul kerusakan pada otot bayi.

Kerusakan pada otot bayi biasanya berupa disfungsi otot. Hal tersebut membuat bayi Anda tidak bisa menggerakan otot tubuhnya dengan baik. Otot bayi juga tidak akan mudah peka terhadap sentuhan dari luar dan dari dalam tubuh. Pertumubuhan bayi pun akan lebih lambat daripada bayi normal pada umumnya.

5. Obesitas

Kandungan sakarin yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh juga akan membuat tubuh Anda menjadi gemuk. Kegemukan merupakan gejala kenaikan berat badan dan bertambah besarnya bentuk tubuh karena banyak kandungan gula dan karbohidrat yang disimpan di tubuh Anda. Hal ini akan memicu sejumlah penyakit, seperti obesitas.

Obesitas atau kelebihan berat badan tidak hanya akan membuat tubuh Anda menjadi tidak menarik. Namun juga memicu berbagai jenis penyakit, seperti jantung, hipertensi, dan juga stroke. Anda juga akan mengalami kesulitan untuk bernapas karena saluran pernapasan di tubuh terjepit oleh lemak yang menumpuk.

Baca Juga: 8 Bahaya Asam Sulfat untuk Kesehatan Tubuh

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang bahaya konsumsi sakarin untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam mengenal dunia farmasi yang berkaitan dengan bahan-bahan di dalamnya. Informasi ini juga bisa Anda beritahukan kepada semua orang di sekitar Anda. Salam sehat.

8 Bahaya Asam Sulfat untuk Kesehatan Tubuh

Penggunaan asam sulfat perlu hati-hati karena banyak bahaya asam sulfat untuk kesehatan tubuh yang akan mengganggu. Apa itu asam sulfat? Asam sulfat sendiri merupakan jenis senyawa kimia organic yang mempunyai sifat merusak dan sangat berbahaya apabila bersentuhan langsung dengan tubuh Anda. Jenis asam yang satu ini lebih banyak digunakan dalam dunai industri kimia seperti pengilangan minyak dan bijih mineral.

Asam sulfat bukanlah jenis senyawa yang bisa Anda gunakan dalam banyak hal secara sembarangan. Meskipun asam sulfat bermanfaat dalam industri lingkungan, senyawa ini perlu digunakan dengan hati-hati. Sifatnya yang keras tidak cocok untuk tubuh manusia. Jika Anda menyentuh senyawa ini secara langsung, maka efeknya akan paling banyak menjangkiti kulit Anda. Mulai dari iritasi kulit sampai dengan infeksi pada kulit.

Agar Anda bisa lebih waspada, berikut ini kami sajikan bahaya asam sulfat untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Kulit terasa perih

Efek pertama yang akan Anda rasakan jika tidak hati-hati dalam menggunakan asam sulfat yaitu kulit terasa perih. Asam sulfat mengandung zat yang cukup keras untuk membuat lapisan kulit Anda menjadi mengelupas.

2. Kulit terasa terbakar

Selain perih, kulit yang terkena asam sulfat langsung akan terasa terbakar. Kandungan zat keras yang ada dalam asam sulfat memberikan efek seperti api yang panas sehingga kulit Anda akan terkena bara api yang membakar tubuh.

3. Kulit mengelupas

Rasa perih dan terbakar akan memberikan efek lanjutan yaitu mengelupasnya kulit Anda. Kulit manusia bukan terbuat dari bagian tubuh yang dapat menahan zat panas seperti senyawa yang terkandung dalam asam sulfat.

4. Iritasi mata

Selain kulit, asam sulfat juga akan memberikan pengaruh langsung ke bagian mata. Jika Anda tidak berhati-hati, maka kandungan zat dalam asam sulfat yang menempel pada kulit juga akan masuk ke dalam mata.

5. Gangguan pernapasan

Tidak hanya dari sentuhan langsung, senyawa keras yang ada pada asam sulfat juga akan mempengaruhi udara di sekitar Anda. Akibatnya, udara yang Anda hirup akan bercampur dengan asam sulfat yang dapat mengganggu kesehatan pernapasan.

6. Infeksi kulit

Anda juga akan mengalami banyak infeksi kulit akibat bersentuhan dengan asam sulfat. Mulai dari kulit yang merah sampai dengan pengelupasan kulit. Itulah sebabnya Anda perlu berhati-hati dalam menggunakan zat yang satu ini.

7. Sesak napas

Gejala gangguan kesehatan yang berasal dari asam sulfat berdampak pada rasa sesak pada dada dan kesulitan bernapas. Sesak napas ini jika dibiarkan akan membuat kesehatan paru-paru Anda menurun dalam sistem pernapasan tubuh.

8. Penglihatan kabur

Sifat asam sulfat yang kuat juga akan menyebabkan penglihatan Anda menjadi kabur. Selain gangguan kesehatan organ penglihatan, pandangan Anda juga akan menurun dan tidak dapat melihat dengan jelas.

Baca Juga: 10 Bahaya Perokok Pasif untuk Kesehatan Tubuh

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang bahaya asam sulfat untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam mengenal dunia farmasi yang berkaitan dengan bahan-bahan di dalamnya. Informasi ini juga bisa Anda beritahukan kepada semua orang di sekitar Anda. Salam sehat.

10 Bahaya Perokok Pasif untuk Kesehatan Tubuh

Seseorang yang belum mengetahui adanya bahaya perokok pasif untuk kesehatan tubuh tampaknya perlu lebih waspada. Perokok aktif merupakan sebutan untuk seseorang yang sering menghisap rokok. Sedangkan untuk perokok pasif disematkan kepada seseorang yang sering menghirup asap rokok di sekitarnya dari perokok aktif. Perokok aktif sebenarnya tidak hanya memberikan dampak yang buruk untuk dirinya sendiri, namun juga orang lain di sekitarnya.

Asap yang keluar dari rokok dapat membahayakan kesehatan perokok pasif. Jenis asap rokok tentunya berbeda dengan asap lainnya. Asap rokok mengandung kurang lebih 7000 senyawa kimia yang muncul dalam bentuk gas. Bisa Anda bayangkan jika semua senyawa tersebut Anda hirup dan masuk ke sistem pernapasan tubuh. Perokok pasif merupakan sasaran utama yang paling banyak terjangkit penyakit pernapasan dan paru-paru.

Agar Anda bisa lebih waspada, berikut ini kami sajikan bahaya perokok pasif untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Gangguan kehamilan

Ibu hamil memang sebaiknya tidak boleh berada di dekat perokok aktif. Asap rokok yang dihirup akan membahayakan kesehatan janin. Mulai dari lahir cacat bahkan sampai dengan kematian janin dalam kandungan.

2. Gangguan kesehatan pernapasan

Gangguan kesehatan yang satu ini jelas akan banyak menyerang perokok pasif. Asap dari rokok yang masuk ke dalam sistem pernapasan akan mengganggu kesehatan tubuh. Gejalanya seperti batuk dan juga sesak napas.

3. Penyakit jantung

Bahaya asap rokok yang setiap hari dihirup oleh perokok pasif akan memicu penyakit jantung. Senyawa kimia yang berasal dari asap rokok akan merusak jantung dan membuatnya mudah diserang penyakit.

4. Stroke

Selain penyakit jantung, perokok pasif juga memiliki banyak resiko dalam terkena penyakit stroke. Penyakit ini menyerang persendian dan tulang di tubuh Anda sehingga Anda tidak bisa bergerak dengan mudah.

5. Penyempitan pembuluh darah

Pembuluh darah yang mengalami penyempitan akan menyebabkan darah Anda tidak bisa mengalir dengan lancar. Efeknya, banyak organ tubuh dan sistem dalam tubuh yang tidak bisa berfungsi dengan baik.

6. Infeksi bakteri

Asap rokok juga mengandung banyak bakteri yang dibawa ke tubuh Anda. Jadi jika Anda perokok pasif yang sering menghirup asap rokok, besar kemungkinan Anda akan mengalami banyak penyakit akibat bakteri.

7. Menurunkan kadar vitamin dalam darah

Efek yang berbahaya dari asap rokok untuk perokok pasif yaitu dapat menurunkan dan menghilangkan kadar vitamin dalam tubuh Anda. Hal ini akan membuat tubuh Anda kekurangan vitamin dan mudah terjangkit penyakit.

8. Mencegah fungsi anti oksidan

Selain vitamin, anti oksidan di dalam tubuh juga akan rusak dengan masuknya senyawa yang ada dalam asap rokok. Anti oksidan merupakan sifat kesehatan yang membuat tubuh Anda tidak bisa terkena efek paparan radikal bebas.

9. Kanker

Penyakit yang juga dapat menjangkiti tubuh Anda sebagai perokok pasif yaitu kanker. Sel kanker akan masuk ke dalam tubuh dan muncul karena kandungan senyawa asap rokok yang dihirup melalui sistem pernapasan.

10. Aliran darah tidak lancar

Sering menghirup asap rokok di sekitar lingkungan Anda dapat membuat aliran darah Anda menjadi tidak lancar. Hal ini akan berdampak buruk pada sistem yang berjalan di tubuh Anda karena tidak akan berfungsi dengan baik.

Baca Juga: 15 Manfaat Evening Primrose Oil untuk Kesehatan Tubuh

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang bahaya perokok pasif untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam mengenal dunia farmasi yang berkaitan dengan bahan-bahan di dalamnya. Informasi ini juga bisa Anda beritahukan kepada semua orang di sekitar Anda. Salam sehat.

15 Manfaat Evening Primrose Oil untuk Kesehatan Tubuh

Anda bisa mendapatkan banyak manfaat evening primrose oil untuk kesehatan tubuh dan juga kesehatan kulit. Mungkin banyak dari Anda yang tidak mengenal jenis minyak sehat yang satu ini. Evening primrose oil merupakan jenis minyak yang dibuat dari benih primrose. Primrose merupakan jenis tanaman bunga yang masih belum banyak ditemui di Indonesia. Kandungan senyawa sehat dalam minyak ini tidak kalah hebat dari jenis minyak lainnya.

Evening primrose oil sudah banyak dijual di pasaran dan dikemas ke dalam kemasan yang lebih praktis untuk Anda gunakan. Fungsi utama dari oil yang satu ini yaitu dapat membuat kulit Anda menjadi lebih sehat. Cocok dijadikan sebagai salah satu sumber nutrisi sehat untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Bagi Anda yang mempunyai masalah kesehatan tulang juga dapat menggunakan minyak yang bermanfaat ini.

Agar Anda tidak tubuh Anda lebih sehat, berikut ini kami sajikan manfaat evening primrose oil untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Mengatasi penyakit kulit

Manfaat pertama dari evening primrose oil yaitu dapat mengatasi banyak penyakit kulit, seperti panu, kadas, dan kurap. Kandungan vitamin E dan juga nutrisi lainnya dalam minyak ini aman digunakan untuk tipe jenis kulit apapun.

2. Menyehatkan tulang

Tulang yang sehat bisa Anda dapatkan dari evening primrose oil. Uniknya, tulang ini mempunyai kandungan kalsium yang baik untuk tulang. Anda dapat mencegah penyakit osteoporosis dengan menggunakan minyak ini.

3. Obat sclerosis

Jika Anda mengalami banyak penyakit yang menyangkut tentang syaraf di otak, Anda bisa mengatasinya dengan menggunakan evening primrose oil. Minyak ini dapat menjadi obat penyakit sclerosis yang baik untuk tubuh.

4. Mencegah kanker

Manfaat evening primrose oil juga mampu menjadi sumber minyak yang menjaga kesehatan sel tubuh Anda. Jenis minyak yang satu ini bermanfaat untuk mencegah tumbuhnya sel kanker yang ada di dalam tubuh.

5. Dyspracia

Gangguan penyakit seperti dyspracia sering dialami oleh anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Penyakit ini bisa dicegah dan diatas dengan menggunakan evening primrose oil sebagai obat alaminya.

6. Mengatasi kecanduan alkohol

Kecanduan akan minuman beralkohol memang tidak mudah untuk dihentikan secara langsung, namun dapat Anda kurangi dan cegah dengan menggunakan evening primrose oil. Minyak ini dapat menekan rasa candu terhadap minuman yang mengandung alkohol yang tinggi.

7. Mencegah Alzheimer

Salah satu jenis penyakit yang bisa dicegah dengan evening primrose oil adalah penyakit Alzheimer. Penyakit ini menyerang bagian otak Anda dan membuat Anda mengalami banyak penurunan daya ingat untuk merekam banyak hal.

8. Mencegah gejala skizofrenia

Gangguan syaraf yang dapat mengganggu kesehatan jiwa seseorang dinamakan dengan gejala skizofrenia. Gejala penyakit ini memang tidak bisa disembuhkan, namun bisa dicegah dengan menggunakan evening primrose oil.

9. Mencegah hipertensi

Kandungan senyawa dalam evening primrose oil ternyata juga ampuh untuk mencegah tekanan darah Anda naik menjadi lebih tinggi. Penyakit tekanan darah yang naik dengan tinggi disebut dengan penyakit hipertensi.

10. Mengatasi gangguan syaraf

Ada banyak manfaat dari evening primrose oil, salah satunya adalah mengatasi gangguan syaraf. Syaraf di tubuh Anda bisa mengalami banyak gangguan kesehatan karena faktor pola hidup dan juga pola makan yang tidak baik.

Baca Juga: 18 Efek Buruk Makanan Berformalin bagi Kesehatan Tubuh

Selain 10 manfaat diatas, ada beberapa manfaat evening primrose oil untuk kesehatan tubuh lainnya. Berikut ini 5 manfaat lainnya:

5 Manfaat Evening Primrose Oil untuk Kesehatan Tubuh Lainnya

11. Mengatasi gejala PMS
12. Membantu penyerapan kalsium
13. Anti inflamasi
14. Mengatasi kulit kering
15. Mencerahkan kulit

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang manfaat evening primrose oil untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih teliti lagi dalam mengenal dunia farmasi yang akan Anda dan keluarga gunakan setiap hari. Salam sehat.

18 Efek Buruk Makanan Berformalin bagi Kesehatan Tubuh

Anda perlu mewaspadai efek buruk makanan berformalin bagi kesehatan tubuh jika terus mengonsumsi makanan jenis ini. Formalin merupakan senyawa kimia yang sering digunakan dalam mengawetkan mayat. Jelas senyawa yang satu ini bukanlah jenis senyawa yang bisa Anda konsumsi dan baik untuk tubuh. Saat ini sudah banyak makanan berformalin yang sering tidak kita sadari sudah masuk ke dalam tubuh.

Makanan berformalin banyak ditemukan pada jenis makanan yang biasanya mudah membusuk, seperti daging ikan, bakso, dan juga mie. Beberapa oknum penjual yang tidak baik sering menggunakan senyawa ini agar makanan yang mereka jual masih bisa dijual kembali esok harinya. Tujuannya agar tidak merugi karena sudah mengeluarkan banyak biaya produksi. Formalin yang masuk ke dalam pencernaan Anda akan memicu banyak penyakit.

Agar Anda tidak salah dalam memilih jenis makanan, berikut ini kami sajikan efek buruk makanan berformalin bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Gangguan saluran pernapasan

Senyawa yang terkandung pada formalin dapat membuat pernapasan Anda terganggu. Saluran pernapasan yang tidak sehat akan membuat Anda mengalami sesak nafas

2. Gangguan penglihatan pada mata

Makanan berformalin akan menjadikan mata Anda mengalami cukup banyak penyakit, salah satunya adalah pandangan yang kabur. Syaraf di mata Anda terganggu akibat senyawa formalin yang masuk ke dalam tubuh lewat makanan.

3. Kulit menjadi merah

Munculnya kemerahan pada kulit bisa diakibatkan oleh konsumsi makanan berformalin. Hal ini merupakan gejala alergi yang wajar dialami tubuh ketika ada senyawa asing yang masuk dan bereaksi di dalam tubuh.

4. Mual

Konsumsi makanan berformalin akan menimbulkan gejala mual dan rasa ingin muntah terus menerus. Perut Anda terasa mual diakibatkan oleh tubuh yang menolak menerima senyawa asing yang masuk.

6. Gangguan organ pencernaan

Organ pencernaan Anda akan mengalami banyak penyakit, seperti sakit perut, radang usus, diare, dan masih banyak lagi. Pencernaan merupakan bagian tubuh Anda yang akan langsung terkena dampak dari makanan yang Anda konsumsi setiap hari.

6. Siklus menstruasi terganggu

Jika Anda wanita dan sering mengonsumsi makanan dengan kandungan formalin yang banyak, maka Anda akan mengalami gangguan kesehatan pada siklus menstruasi. Siklus haid akan menjadi tidak
lancar dan membahayakan kesehatan organ intim.

7. Kanker

Sel kanker dapat dengan cepat menyebar ke dalam tubuh jika Anda banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan senyawa kimia tertentu, contohnya makanan berformalin. Cegahlah hal ini dengan lebih banyak mengonsumsi makanan organik yang menyehatkan.

8. Diare

Formalin dalam makanan mampu membuat pencernaan Anda terserang banyak penyakit, salah satunya adalah diare. Kuman yang masuk dalam usus akan merusak sistem pencernaan Anda dan memicu diare yang menyebabkan banyak kekurangan cairan tubuh.

9. Sulit tidur

Kesulitan Anda ketika ingin beristirahat bisa jadi disebabkan karena makanan yang Anda konsumsi mengandung formalin. Formalin dapat mengganggu syaraf di tubuh Anda yang berkaitan dengan tidur sehingga Anda tidak bisa tidur dengan mudah.

10. Gangguan pertumbuhan

Bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, konsumsi makanan berformalin akan menghambat pertumbuhan mereka. Makanan ini akan merusak tulang, mengganggu kesehatan otak, dan membuat tubuh tidak berkemdang dengan baik.

Baca Juga: 40 Efek Buruk Ganja untuk Kesehatan Tubuh

Selain 10 efek buruk diatas, ada beberapa efek buruk makanan berformalin bagi kesehatan tubuh lainnya. Berikut ini 8 efek buruk lainnya:

8 Efek Buruk Makanan Berformalin bagi Kesehatan Tubuh Lainnya

11. Kanker otak
12. Koma
13. Keracunan
14. Kanker paru-paru
15. Sakit kepala
16. Infeksi lambung
17. Koma
18. Kematian

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang efek buruk makanan berformalin bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih teliti lagi dalam memilih makanan yang akan Anda dan keluarga konsumsi setiap hari. Salam sehat.

40 Efek Buruk Ganja untuk Kesehatan Tubuh

Adanya efek buruk ganja untuk kesehatan tubuh Anda membuat barang satu ini memang pantas dijadikan barang terlarang. Ganja merupakan salah satu jenis narkoba yang berasal dari pohon ganja. Bagian dari pohon ini yang diolah untuk digunakan yaitu bagian daunnya yang mirip seperti daun singkong. Ganja memang bisa digunakan sebagai salah satu jenis bahan dalam membuat obat, namun penggunaannya lebih banyak disalahgunakan.

Beberapa negara sudah melegalkan ganja dengan aturan tertentu dan juga memperbolehkannya dunia medis untuk menggunakannya sebagai obat. Indonesia sendiri masih melawan peredaran dan penggunaan ganja karena sudah banyak menimbulkan efek samping bahkan kematian. Narkoba yang satu ini mempunyai efek buruk yang tidak hanya akan mengganggu kesehatan fisik, namun juga kesehatan psikologis Anda.

Agar Anda bisa lebih waspada, berikut ini kami sajikan efek buruk ganja untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Halusinasi

Pengguna ganja dapat mengalami banyak halusinasi yang tidak jelas. Hal ini akan membuat pikirannya kacau dan tidak dapat menggunakan akalnya dengan baik. Gejala ini termasuk ke dalam gejala gangguan psikologis.

2. Depresi

Konsumsi ganja juga dapat membuat Anda banyak mengalami depresi yang berat. Kandungan senyawa dalam ganja akan mempengaruhi kesehatan jiwa sehingga bisa menimbulkan stress serta depresi berat.

3. Kecemasan

Sama seperti konsumsi narkoba lainnya, ganja juga dapat membuat penggunanya selalu merasa cemas. Kecemasan ini terkadang tidak beralasan dan cenderung muncul karena banyak halusinasi yang dipikirkan.

4. Kecanduan

Sekali Anda mengonsumsi ganja, Anda akan terus mengonsumsinya. Gejala ini disebut dengan kecanduan. Kecanduan narkotika tidaklah baik karena dapat memicu efek buruk jangka panjang jika dikonsumsi terus menerus.

5. Penurunan daya pikir

Daya pikir Anda juga akan menurun. Pengguna ganja biasanya tidak akan bsa berpikir dengan jernih serta daya kosentrasinya cenderung menurun. Jadi jika ada yang mengatakan jika mengonsumsi ganja dapat menjernihkan pikiran adalah hal yang salah.

6. Menurunnya kesadaran

Kesadaran pengguna ganja akan menurun jika ia tetap mengonsumsi ganja terus-menerus. Narkoba yang satu ini menyerang syaraf pusat yang bisa membuat kesadaran Anda tidak normal seperti orang lain pada umumnya.

7. Mood tidak stabil

Kondisi mood pengguna ganja akan menjadi tidak stabil. Emosinya akan cenderung naik turun, mudah marah dan lebih mudah tersinggung. Hal ini akan memicu efek depresi dalam jangka waktu yang cukup lama.

8. Gejala asma

Konsumsi ganja juga dapat membuat Anda mengalami gejala asma seperti sesak nafas. Kandungan senyawa yang ada dalam ganja mempengaruhi kesehatan pernapasan Anda dna menyulitkan Anda untuk bernapas.

9. Gangguan kesehatan paru-paru

Kesehatan paru-paru Anda juga akan ikut terganggu dengan adanya kandungan senyawa ganja yang masuk ke dalam tubuh. Paru-paru akan menjadi tidak berfungsi dan tidak bisa bekerja dengan baik dalam menyerap oksigen.

10. Batuk

Banyak pengguna ganja mengalami batuk hebat akibat konsumsi ganja. Hal ini karena ganja mengandung beberapa senyawa yang dapat mengganggu kesehatan saluran pernapasan, termasuk tenggorokan Anda.

Baca Juga: 3 Jenis Obat Analgesik dengan Fungsi dan Efek Sampingnya

Selain 10 efek buruk diatas, ada beberapa efek buruk ganja untuk kesehatan tubuh lainnya. Berikut ini 30 efek buruk lainnya:

30 Efek Buruk Ganja untuk Kesehatan Tubuh Lainnya

11. Nafas pendek
12. Kanker paru-paru
13. Radang paru-paru
14. Kanker rahim
15. Kanker serviks
16. Kanker prostat
17. Kanker ovarium
18. Siklus menstruasi tidak teratur
19. Impotensi
20. Gangguan kehamilan
21. Radang usus,
22. Radang lambung,
23. Rusaknya hati dan ginjal
24. Gagal ginjal
25. Penyakit batu ginjal
26. Hepatitis
27. Kanker lambung
28. Kanker hati
29. Kanker otak
30. Kanker kulit
31. Kanker kelenjar getah bening
32. Serangan jantung
33. Jantung berdegup kencang
34. Semangat berlebihan
35. Mata merah
36. Imun tubuh menurun
37. Mudah tersinggung
38. Tekanan darah naik turun
39. Kerusakan otak
40. Pikun

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang efek buruk ganja untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam mengenal dunia farmasi yang berkaitan dengan bahan-bahan di dalamnya. Informasi ini juga bisa Anda beritahukan kepada semua orang di sekitar Anda. Salam sehat.

15 Bahaya Menaruh Laptop di Paha Untuk Kesehatan

Kini penggunaan komputer lipat atau laptop sangat meningkat. Hampir semua orang memakai laptop,  apalagi para pekerja kantoran dan pelajar.  Laptop memang simple sehingga kita bisa menggunakannya dimana pun kita berada,  karena bodinya kecil,  simple dan mudah di bawa. Laptop juga memiliki design yang lebih bagus dibandingakan dengan komputer yang menggunakan CPU. Sehingga sekarang orang lebih tertarik menggunakan laptop di bandingkan dengan komputer dengan CPU.

Biasanya saat kita sedang bermain laptop di tempat yang tidak ada meja atau kursi kita memangku laptop tersebut di paha kita.  Kita memangku laptop tersebut sampai berjam-jam. Dan laptop tersebut lama kelamaan akan panas.  Menaruh laptop di paha sangat tidak di anjurkan,  karena kesehatan kita bisa terganggu.  Berikut ini adalah bahaya menaruh laptop di paha untuk kesehatan:

1. Merubah Warna Kulit

Laptop jika digunakan dalam waktu yang lama,  akan mengalami kenaikan suhu.  Suhu panas itu sama saja seperti kita sedang berjemur di bawah terik matahari. Seperti halnya berjemur dibawah sinar matahari,  menaruh laptop dipaha juga bisa membakar kulit kita. Kulit paha kita bisa menjadi hitam karena kita menaruh laptop di paha.  Maka dari itu jika menggunakan laptop jangan letakkan di paha.

2. Menyebabkan kemandulan Pada Pria

Jika kita menggunakan laptop dalam waktu yang lama,  laptop berubah menjadi panas. Biasanya banyak orang yang menaruh laptop dipaha. Menaruh laptop di paha dapat menyebabkan kemandulan pada pria.  Mengapa demikian? Ini terjadi bila laptop yang panas itu menempel juga pada organ reproduksi pria menyebabkan terhambatnya pembentukan sperma. Maka dari itu bisa terjadi kemandulan.

3. Terkena Resiko Penyakit Kanker

Radiasi panas yang timbul dari laptop bisa merusak sel-sel dalam kulit. Ini bisa menyebabkan kanker pada kulit. Kanker pada kulit ini bisa menjalar kebagian tubuh yang lainnya,  bahkan organ-organ vital kita bisa saja terserang. Ini bisa saja menimbulkan kematian. Jadi jangan menaruh laptop di paha karena bisa membahayakan nyawa kita. Taruhlah laptop di meja kecil.

4. Leher Menjadi Sakit

Saat kita menaruh laptop di paha posisi badan kita kurang baik. Leher kita menjadi menunduk kebawah dalam waktu yang lama. Maka lama-lama leher kita akan sakit. Jika di biarkan leher kita menjadi menunduk permanen. Maka dari itu jika kamu tidak ingin leher kamu sakit dan menunduk jangan menaruh laptop di paha.

5. Iritasi pada Kulit Paha

Menaruh laptop di paha bisa membuat kulit kita iritasi. Hal ini terjadi karena laptop jika dipakai dalam waktu yang lama akan panas. Panas dari laptop ini yang menyebabkan kulit kita iritasi,  merah-merah,  dan panas.  Jadi jangan menaruh laptop di paha untuk menjadi kulit paha anda tetap cantik dan juga sehat.

6. Punggung Menjadi Sakit

Posisi badan kita saat sedang bermain laptop dan yang di letakkan di paha otomatis membungkuk ke depan.  Tulang belakang kita bisa sakit jika kita condong ke depan dalam waktu yang lama. Itu bisa membuat kita bungkuk saat sudah tua.  Jadi jika kamu tidak mau punggung kamu sakit jangan menaruh laptop di paha.

7. Kesemutan Pada Paha

Laptop mempunyai massa yang cukup berat.  Jika kita menaruh laptop di paha,  paha kita akan terbebani berat laptop tersebut.  Karena dilakukan dalam waktu yang lama,  kaki kita bisa saja kesemutan.  Maka dari itu jangan menaruh laptop di paha jika kita tidak ingin kaki kita kesemutan.

8. Kram Pada Kaki

Kaki kita bisa mengalami kram saat kita sedang memainkannya dengan dipangku atau kita taruh di paha.  Laptop cukup berat sehingga paha kita lama-lama akan capek.  Kaki kita menjadi kram dan tidak bisa di gerakkan. Okeh karena itu kita tidak boleh menaruh laptop di paha jika tidak ingin kaki menjadi kram,  sakit serta tidak bisa di gerakkan.

9. Keguguran

Meletakkan laptop di paha ternyata bahaya untuk orang yang sedang hamil. Apa yang akan terjadi? Keguguran bisa terjadi jika saat kita sedang hamil kita menaruh laptop di paha. Maka dari itu buang kebiasaan untuk menaruh laptop di paha.

10. Pinggang Menjadi Encok

Pinggang kita bisa menjadi encok saat kita menaruh laptop di paha dalam waktu yang lama.  Ini terjadi karena posisi duduk kita tidak benar saat kita menaruh laptop di paha.  Makanya sebaiknya jangan meraruh laptop di paha kalian. Letakanlah di lantai atau meja.

Baca juga: 15 Efek Buruk Melakukan V-Spa untuk Kesehatan

5 Bahaya Menaruh Laptop di Paha Untuk Kesehatan yang Lainnya:

11. Kematian

12. Paha Menjadi Melepuh

13. Paha menjadi Gosong

14. Tulang Belakang Encok

15. Kaki Menjadi Pincang

Itulah beberapa bahaya yang akan timbul jika kita menaruh laptop di paha untuk kesehatan kita.  Jadi sebaiknya kita jangan menaruh laptop kita dipaha,  lebih baik letakanlah dilantai saat tidak ada kursi atau meja. Dan jangan sepelekan hal-hal kecil seperti itu,  karena ini untuk kebaikan tubuh kita.

3 Jenis Obat Analgesik dengan Fungsi dan Efek Sampingnya

Sebaiknya Anda perlu memperhatikan jenis obat analgesik yang sudah sering Anda konsumsi setiap hari ketika sedang sakit. Analgesik adalah jenis obat yang dikonsumsi untuk meredakan rasa nyeri di tubuh. Obat ini bersifat narkoik karena mengandung jenis senyawa yang mempengaruhi syaraf pusat di tubuh Anda. Konsumsi obat analgesik juga sering dikombinasikan dengan beberapa jenis obat lainnya yang dianjurkan oleh dokter.

Konsumsi obat analgesik harus sesuai dengan resep dokter berdasarkan penyakit yang Anda derita. Hal ini karena kandungan senyawa di dalamnya dapat mempengaruhi kesehatan tubuh jika dikonsumsi dengan berlebihan. Ibu hamil dan anak-anak pun tidak bisa sembarangan mengonsumsi obat ini karena akan membahayakan pertumbuhan tubuh serta janin. Itulah mengapa Anda perlu mengenal jenis obat analgesik dan apa saja fungsi serta efek sampingnya untuk tubuh.

Agar Anda bisa lebih waspada, berikut ini kami sajikan jenis obat analgesik dengan fungsi dan efek sampingnya yang perlu Anda ketahui.

1. Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID)

Jenis obat analgesik pertama datang dari Nonsteroidal anti-inflammatory drugs  atau sering disebut juga dengan NSAID. Obat yang satu ini merupakan jenis obat yang mempengaruhi reaksi tubuh Anda dengan adanya peradangan atau inflamasi. Jenis obat ini bekerja dengan mencegah zat pembuat nyeri di dalam tubuh meningkat sehingga rasa nyeri dapat dicegah.

Berikut ini beberapa jenis obat Nonsteroidal anti-inflammatory drugs:

a. Aspirin
Fungsi: mengurangi rasa nyeri serta demam pada tubuh
Penggunaan: tidak cocok untuk anak-anak yang terserang flu dan demam
Efek samping: pembengkakan di wajah, gangguan pernapasan, mulas, mengantuk, dan gatal-gatal.

b. Ibuprofen
Fungsi: anti inflamasi yang mengurangi peradangan dan juga nyeri di tubuh
Penggunaan: tidak cocok untuk dikonsumsi ibu hamil dalam jangka waktu yang lama
Efek samping: ruam, telinga berdenging, pusing, sakit kepala, diare, dan sembelit.

c. Celebrex
Fungsi: mengurangi hormone radang dan nyeri di tubuh
Penggunaan: tidak cocok untuk seseorang dengan riwayat penyakit jantung dan hipertensi
Efek samping: pembengkakan di wajah, diare, kembung, sakit tenggorokan, dan pusing

d. Disclofenac
Fungsi: mengurangi rasa nyeri level rendah ke sedang
Penggunaan: bukan jenis obat yang cocok untuk ibu hamil dan menyusui
Efek samping: lemah, pusing, ulserasi, kram, mual, gastritis, sensasi panas pada perut,  perdarahan gastrointestinal, gangguan hati, tinja berwarna hitam, munculnya ruam, dan gangguan ginjal.

e. Indometachin
Fungsi: menghalangi efek samping bahan kimia yang ada di dalam tubuh
Penggunaan: bukan jenis obat yang baik untuk pendeirta maag
Efek samping: alergi, kemerahan, muntah darah, memar, detak jantung lambat, dan sesak di dada.

2. Acethaminophen (paracetamol)

Obat analgesik yang satu ini merupakan jenis obat yang cukup banyak dikonsumsi dalam rangka menurunkan panas tubuh akibat demam. Jenis obat yang satu ini juga dapat digunakan untuk meredakan sakit punggung, sakit gigi, pilek, nyeri otot dan juga sakit kepala.

Fungsi: penurun panas tubuh yang disebabkan oleh infeksi dan mengatasi nyeri tingkat rendah dan sedang
Penggunaan: harus dengan resep dokter jika diberikan pada anak-anak dan ibu hamil
Efek samping: mual, nafsu makan hilang, muntah, sakit perut, keringat berlebih, kulit mata menguning, dan gangguan pernapasan.

3. Kodein

Jenis obat analgesik yang daoat meredakan diare, batuk, serta beberapa jenis iritasi. Obat yang satu ini tergolong jenis narkotika sehingga perlu diperhatikan dosis konsumsinya untuk beberapa pasien dengan kondisi tertentu.

Fungsi: meredakan nyeri dari level sedang sampai berat
Penggunaan: konsumsi harus dengan resep dokter
Efek samping: euphoria, mual, muntah, gatal, mengantuk, hipotensi, depresi, sembelit, sulit buang air kecil, mulut kering dan kecanduan.

Baca Juga: 20 Efek Buruk Sabu-Sabu untuk Kesehatan Tubuh

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang jenis obat analgesik dengan fungsi dan efek sampingnya yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam mengenal dunia farmasi yang berkaitan dengan bahan-bahan di dalamnya. Informasi ini juga bisa Anda beritahukan kepada semua orang di sekitar Anda. Salam sehat.

20 Efek Buruk Sabu-Sabu untuk Kesehatan Tubuh

Pengaruh serta efek buruk sabu-sabu untuk kesehatan tubuh tidaklah sedikit karena kandungan senyawanya dapat merusak tubuh Anda. Sabu-sabu merupakan jenis narkoba yang bentuknya serbuk berwarna putih. Banyak pengguna narkoba yang memiliki lebih banyak sabu-sabu dibandingkan dengan jenis narkoba lainnya. Sabu-sabu digunakan dengan cara dihisap seperti menghisap sebatang rokok yang kegiatannya disebut dengan nyabu.

Sama seperti jenis narkoba lainnya, sabu-sabu akan memberikan dampak negative bagi penggunanya. Hampir semua jenis narkoba akan menyebabkan kecanduan yang berlebihan dengan energi yang berlebihan pula. Hal ini tentu saja akan membuat tubuh Anda mengalami banyak gangguan kesehatan. Gangguan kesehatan ini bisa berupa gangguan psikologis maupun ganggun fisik yang terjadi pada organ di tubuh.

Agar Anda bisa lebih waspada, berikut ini kami sajikan efek buruk sabu-sabu untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Gelisah

Efek buruk dari konsumsi sabu-sabu yang pertama yaitu merasa gelisah yang berlebihan. Rasa gelisah akan membuat pikiran menjadi tidak tenang. Efek jangka panjanganya yaitu muncul kecemasan yang juga berlebihan.

2. Cemas

Pengguna sabu-sabu akan sering merasakan kecemasan yang tidak mempunyai dasar. Pikiran meraka akan dipenuhi dengan semua hal yang dikhawatirkan dengan belebihan. Akibatnya, akan muncul banyak gangguan psikis.

3. Depresi

Konsumsi sabu-sabu sangat ampuh untuk membuat penggunanya jadi depresi berat. Hal ini akan memicu gangguan jiwa yang menyebabkan penggunanya menjadi gila dan sering melakukan hal-hal diluar normal.

4. Kecanduan

Sama seperti konsumsi narkoba yang lainnya, sabu-sabu juga akan membuat Anda kecanduan. Sekali Anda mengonsumsi barang terlarang ini, maka Anda akan merasa ingin mengonsumsi terus menerus setiap hari.

5. Paranoid

Pengguna sabu-sabu juga akan mengalami rasa ketakutan yang tinggi atau sering disebut dengan paranoid. Seseorang yang mengonsumsi sabu-sabu biasanya tidak memiliki banyak keberanian dalam hidup sehingga mereka memutuskan untuk mengonsumsi barang haram ini.

6. Menurunnya kesadaran

Kesadaran pengguna sabu-sabu akan cenderung menurun dan tidak bisa beraktivitas dengan benar. Tubuhnya pun akan sering merasa lemas jika telah mengonsumsi narkoba ini dalam jangka waktu yang cukup lama.

7. Mood tidak stabil

Tekanan psikis yang dialami oleh pengguna sabu-sabu membuat moodnya cenderung tidak stabil. Hasilnya, pengguna narkoba ini akan mudah marah karena hal-hal yang sepele dan tidak bisa berpikir dengan lebih jernih.

8. Mudah tersinggung

Pengguna sabu-sabu juga akan lebih mudah tersinggung dari biasanya karena moodnya yang tidak stabil. Efek ini tentunya tidak baik untuk psikis otak dan pikirannya karena penggunanya akan lebih mudah marah dan emosi.

9. Halusinasi

Banyak pengguna sabu-sabu yang mengalami halusinasi ketika sudah sering mengonsumsi narkoba ini. Mereka akan sering membayangkan banyak hal yang tidak masuk diakal sehingga rasa ketakutan dan cemas pun selalu muncul dalam pikiran.

10. Naiknya tekanan darah

Mood yang tidak stabil pada pengguna sabu-sabu juga diakibatkan oleh naiknya tekanan darah yang cukup tinggi. Kenaikan tekanan darah tidak hanya akan membuat penderitanya mengalami darah tinggi, namun juga mood yang tidak stabil.

Baca Juga: 22 Efek Buruk Kafein untuk Kesehatan Tubuh

Selain 10 efek buruk diatas, ada beberapa efek buruk sabu-sabu untuk kesehatan tubuh lainnya. Berikut ini 10 efek buruk lainnya:

10 Efek Buruk Sabu-Sabu untuk Kesehatan Tubuh Lainnya

11. Detak jantung tinggi
12. Sesak nafas
13. Batuk
14. Infeksi paru-paru
15. Kanker paru-paru
16. Rusaknya konsentrasi
17. Mual dan muntah
18. Kekurangan nutrisi
19. Imunitas tubuh menurun
20. Stroke

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang efek buruk sabu-sabu untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam mengenal dunia farmasi yang berkaitan dengan bahan-bahan di dalamnya. Informasi ini juga bisa Anda beritahukan kepada semua orang di sekitar Anda. Salam sehat.

22 Efek Buruk Kafein untuk Kesehatan Tubuh

Kebiasaan mengonsumsi kafein tidak diimbangi dengan pengetahuan tentang efek buruk kafein untuk kesehatan tubuh. Jika banyak orang mengetahui efek buruknya, mungkin mereka akan berpikir dua kali untuk mengonsumsi makanan dan juga minuman yang mengandung kafein. Kafein merupakan jenis senyawa yang akan banyak Anda temukan pada kopi dan teh. Konsumsi kafein memang diperbolehkan namun dalam kadar yang wajar saja.

Kafein sangat mempengaruhi sistem syaraf pusat di tubuh Anda. Konsumsi kafein yang cukup banyak dapat menghilangkan rasa kantuk. Itulah mengapa banyak orang yang mengonsumsi kopi untuk mencegah ngantuk ketika bekerja. Konsumsi kafein memang bisa membantu tubuh Anda agar lebih segar, namun jika konsumsi senyawa ini terlalu banyak masuk ke dalam tubuh maka Anda akan mengalami banyak efek samping yang mengganggu kesehatan.

Agar Anda bisa lebih waspada, berikut ini kami sajikan efek buruk kafein untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Sakit kepala

Konsumsi minuman berkafein yang terlalu banyak dapat menyebabkan Anda merasakan sakit kepala yang menyakitkan. Sakit kepala ini bisa berupa migrain atau sakit kepala seluruhnya yang dapat menyerang beberapa bagian di sekitar kepala.

2. Cemas

Kandungan kafein yang masuk ke dalam tubuh juga akan membuat Anda merasa cemas berlebihan.
Cemas, was-was, serta khawatir yang berkepanjangan akan membuat Anda tidak tenang dan berdampak pada psikis.

3. Gangguan tidur

Kafein bisa membuat tubuh Anda tidak mudah mengantuk. Hal ini jika terjadi terus menerus akan mengganggu aktivitas tidur Anda. Anda akan menjadi terbiasa untuk tidak tidur dalam waktu jangka tertentu.

4. Kecanduan

Konsumsi kafein hampir sama dengan mengonsumsi alkohol, dapat membuat Anda menjadi kecanduan. Maka tak heran jika Anda akan merasa ada yang kurang ketika tidak mengonsumsi minuman berkafein dalam sehari.

5. Overdosis

Terlalu banyak mengonsumsi kafein akan membuat tubuh Anda mengalami overdosis. Kondisi ini akan memicu banyak penyakit di dalam tubuh karena kelebihan senyawa tertentu dapat merusak organ dalam tubuh Anda.

6. Gangguan pencernaan

Kandungan kafein yang banyak masuk ke dalam tubuh Anda juga akan membuat pencernaan Anda menjadi terganggu. Hal ini dapat memicu penyakit pencernaan seperti sembelit, diare, bahkan radang pada organ pencernaan.

7. Haus berlebihan

Kafein juga bisa membuat Anda terus menerus merasa haus. Rasa haus ini dipicu oleh senyawa dalam kafein yang membuat Anda merasa kekurangan cairan. Anda akan terus menerus mengonsumsi jenis minuman berkafein yang sama.

8. Tekanan darah tidak stabil

Gangguan kesehatan yang akan muncul jika Anda mengonsumsi banyak kafein yaitu tekanan darah Anda menjadi tidak stabil. Anda bisa terjangkit tekanan darah tinggi maupun rendah dalam waktu yang cukup dekat.

9. Osteoporosis

Penyakit tulang seperti osteoporosis ternyata juga bisa disebabkan oleh konsumsi teh maupun kopi yang mengandung banyak kafein. Sebaiknya Anda menghentikan konsumsi kafein berlebih jika sudah terlebih dahulu memiliki penyakit tulang.

10. Gangguan kesehatan ibu hamil

Ibu hami tidak bisa mengonsumsi minuman dan makanan dengan kandungan kafein yang banyak. Selain membahayakan kesehatan, kafein juga dapat mengganggu kesehatan janin dengan gejala penyakit tertentu.

Baca Juga: 26 Bahaya Konsumsi Alkohol untuk Kesehatan Tubuh

Selain 10 bahaya diatas, ada beberapa efek buruk kafein untuk kesehatan tubuh lainnya. Berikut ini 12 bahaya lainnya:

12 Efek Buruk Kafein untuk Kesehatan Tubuh Lainnya

11. Keguguran
12. Sulit hamil
13. Encok
14. Sering buang air kecil
15. Menopause datang terlalu cepat
16. Penyakit jantung
17. Kolesterol jahat
18. Pusing
19. Rematik
20. Stroke
21. Gangguan kesehatan otak
22. Merusak pembuluh darah

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang efek buruk kafein untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam mengenal dunia farmasi yang berkaitan dengan bahan-bahan di dalamnya. Informasi ini juga bisa Anda beritahukan kepada semua orang di sekitar Anda. Salam sehat.

26 Bahaya Konsumsi Alkohol untuk Kesehatan Tubuh

Banyaknya larangan mengonsumsi alkohol memang disebabkan karena bahaya konsumsi alkohol yang sangat berdampak buruk untuk tubuh. Alkohol merupakan zat yang dapat membuat Anda mabuk dan kecanduan. Jenis alkohol ada beberapa macam yang dibedakan berdasarkan kadar alkoholnya. Warna alkohol sendiri bening, baunya unik dan memberikan rasa panas ke bagian tubuh jika tersentuh. Kadar alkohol yang biasanya dicampur dengan minuman sekitar 1 sampai dengan 50%.

Kadar alkohol yang berbeda juga akan memberikan efek buruk yang berbeda. Kadar alkohol yang masih sedikit akan mmemberikan efek tenang. Namun kadar alkohol yang tinggi dapat memicu banyak gangguan kesehatan, seperti kesadaran yang menurun sampai dengan kondisi koma dan kematian. Ada baiknya konsumsi alkohol dilakukan dengan sewajarnya saja, contohnya menjadi minuman hangat ketika udara dingin.

Agar Anda bisa lebih waspada, berikut ini kami sajikan bahaya konsumsi alkohol untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Radang pankreas

Bahaya konsumsi alkohol yang pertama yaitu dapat mempengaruhi kesehatan pankreas Anda. Efek panas dari alkohol akan membuat pankreas mengalami radang yang cukup parah sehingga membuat perut And terasa sakit.

2. Kanker

Anda juga dapat terjangkit penyakit kanker jika mengonsumsi alkohol dengan berlebihan. Kanker
biasanya muncul pada mereka yang tidak melakukan program hidup sehat seperti mengonsumsi alkohol dan makanan serba instan.

3. Gagal jantung

Konsumsi alkohol yang terlalu banyak juga dapat membuat jantung Anda mengalami penyakit seperi gagal jantung dan serangan jantug. Imbasnya, aliran darah Anda tidak akan menjadi lancar dan terhambat.

4. Hipertensi

Jenis minuman dengan kandungan alkohol yang tinggi bisa memicu penyakit hipertensi di tubuh Anda. Penyakit ini biasanya akan membuat tekanan darah Anda menjadi naik dan membuat mood menjadi tidak stabil.

5. Stroke

Hentikanlah konsumsi alkohol ketika Anda mengalami gejala penyakit stroke. Senyawa panas yang satu ini mampu memicu penyakit stroke karena mempengaruhi kesehatan sendi serta tulang di tubuh Anda.

6. Kemampuan mengingat menurun

Otak Anda akan mengalami penurunan dalam kemampuan mengingat banyak hal. Anda akan mengalami kepikunan dan mudah lupa dengan suatu hal. Konsentrasi Anda pun akan banyak mengalami menurunan.

7. Kerusakan syaraf

Syaraf di tubuh berfungsi sebagai pemberi dan penerima respon antara otak dan bagian tubuh lainnya. Jika bagian tubuh yang satu ini tentunya Anda tidak bisa melakukan kegiatan dengan baik karena respon tubuh yang lambat.

8. Anemia

Konsumsi alkohol berlebih juga dapat membuat Anda terjangkit penyakit anemia. Penyakit ini akan membuat Anda lemas dan mudah lelah. Efek parahnya, Anda akan sering pingsan karena tidak adanya tenaga atau energi.

9. Penyakit pembuluh darah

Pembuluh darah Anda akan mengalami penyumbatan atau penyempitan ketika Anda terlalu banyak dan sering mengonsumsi alkohol. Senyawa ini akan membuat peredaran darah di tubuh Anda tidak lancar karena terjadi penyempitan pembuluh darah.

10. Gangguan organ hati

Organ tubuh lainnya yang juga akan mengalami gangguan yaitu hati. Hati Anda akan mudah terjangkit penyakit dan tidak akan berfungsi dengan baik dalam melawan berbagai macam racun yang masuk kedalam tubuh.

Baca Juga: 23 Bahaya Zat Aditif Makanan untuk Kesehatan Tubuh

Selain 10 bahaya diatas, ada beberapa bahaya konsumsi alkohol untuk kesehatan tubuh lainnya. Berikut ini 16 bahaya lainnya:

16 Bahaya Konsumsi Alkohol untuk Kesehatan Tubuh Lainnya

11. Depresi
12. Asam urat
13. Kejang
14. Infeksi
15. Kanker usus besar
16. Tidak lancarnya aliran darah
17. Kanker faring
18. Pusing
19. Sakit kepala
20. Hilang kesadaran
21. Gangguan kesehatan otak
22. Kanker esofagus
23. Kanker payudara
24. Kanker laring
25. Migrain
26. Gangguan pencernaan

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang bahaya konsumsi alkohol untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam mengenal dunia farmasi yang berkaitan dengan bahan-bahan di dalamnya. Informasi ini juga bisa Anda beritahukan kepada semua orang di sekitar Anda. Salam sehat.

23 Bahaya Zat Aditif Makanan untuk Kesehatan Tubuh

Kali ini kita akan membahas lebih rinci tentang bahaya zat aditif makanan untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda cegah. Topik sebelumnya kita sudah mengenal beberapa jenis zat aditif, seperti zat pewarna, zat pengawet, zat penambah rasa atau MSG, dan masih banyak lagi. Penggunaan zat aditif memang tidak dilarang. Hal yang tidak diperbolehkan dari penggunaan zat ini yaitu bahan kimia yang digunakan untuk membuatnya serta jumlah atau kadar penggunaannya di dalam makanan.

Banyak makanan yang saat ini sudah dicampur dengan zat aditif berbahan dasar kimia yang membahayakan tubuh. Belum lagi dosisnya yang lebih dari standard yang ditetapkan POM Efek negatifnya tentu saja akan membuat tubuh Anda diserang banyak penyakit. Bahaya zat aditif makanan sejatinya perlu dicermati lebih detail karena masih banyak orang yang belum menyadari akan efek sampingnya ke tubuh mereka.

Agar Anda bisa lebih waspada, berikut ini kami sajikan bahaya zat aditif makanan untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Tumor kandung kemih

Penyakit pertama yang berasal dari bahaya zat aditif makanan yaitu tumor pada kandung kemih. Zat aditif apapun sangat membahayakan kesehatan kandung kemibh karena dapat memicu banyak penyakit termasuk tumor.

2. Kanker

Zat aditif yang masuk ke dalam tubuh Anda dengan jumlah yang tidak sedikit akan memicu penyakit kanker. Penyakit ini biasa menyerang seseorang dengan gaya hidup yang tidak sehat, termasuk pola makan yang tidak sehat.

3. Gangguan sistem pencernaan

Pencernaan Anda juga akan terganggu dengan adanya zat aditif yang masuk ke dalam tubuh. Lambung dan usus Anda bisa tidak berfungsi serta tidak mampu menyerap makanan yang masuk ke dalam tubuh dengan baik.

4. Gagal ginjal

Ginjal Anda juga akan mengalami banyak penyakit, salah satunya gagal ginjal. Penyakit ini muncul karena ginjal Anda menyerap zat aditif yang berasal dari olahan makanan tertentu. Kandungan senyawanya dapat membuat ginjal Anda rusak.

5. Rusaknya otak

Otak Anda juga akan mengalami kerusakan jika Anda mengonsumsi jenis makanan dengan zat aditif tertentu, terutama zat pengawet dan penyedap rasa makanan. Fungsi otak Anda akan menurun dan syaraf di otak pun tidak akan berfungsi.

6. Pusing

Gejala ringan yang disebabkan oleh konsumsi makanan dengan kandunagn zat aditif yang tinggi yaitu pusing. Kandungan senyawa zat aditif dapat merusak kesehatan kepala sehingga membuat Anda merasa pusing dan tidak bisa beraktivitas dengan baik.

7. Kerusakan syaraf

Syaraf dan jaringan lainnya yang terhubung di dalamnya akan mengalami dampak negative yang cukup besar dengan zat aditif makanan. Jaringan syaraf di tubuh Anda tidak bisa berfungsi dengan baik dalam merespon tubuh.

8. Alergi

Anda juga akan mengalami banyak gejala alergi yang tidak biasa ketika mengonsumsi jenis makanan yang mengandung zat aditif. Alergi seperti beberapa bagian tubuh yang bengkak disertai dengan kulit yang merah merupakan gejala awalnya.

9. Gatal pada kulit

Alergi juga dapat membuat kulit Anda menjadi gatal. Hal ini bisa terjadi jika tubuh Anda menolak untuk menerima kandungan zat aditif pada makanan yang Anda konsumsi setiap hari. Kulit Anda pun bisa rusak.

10. Mual dan muntah

Gejala lainnya dari bahaya zat aditif makanan yaitu rasa mual dan ingin muntah. Anda perlu segera menghentikan konsumsi makana tersebut dan minum air putih yang cukup. Hal ini akan mencegah rasa muntah dan mual kembali ke tubuh.

Baca Juga: 12 Jenis Zat Aditif Makanan yang Membahayakan Kesehatan

Selain 10 bahaya diatas, ada beberapa bahaya zat aditif makanan untuk kesehatan tubuh lainnya. Berikut ini 13 bahaya lainnya:

13 Bahaya Zat Aditif Makanan untuk Kesehatan Tubuh Lainnya

11. Turunnya nafsu makan
12. Migrain
13. Sulit tidur
14. Kelelahan
15. Keracunan
16. Rusaknya paru-paru
17. Anemia
18. Radang ginjal
19. Sakit kepala
20. Tumor otak
21. Serangan asma
22. Hiperaktif pada anak-anak
23. Radang usus

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang bahaya zat aditif makanan untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam mengenal dunia farmasi yang berkaitan dengan bahan-bahan di dalamnya. Informasi ini juga bisa Anda beritahukan kepada semua orang di sekitar Anda. Salam sehat.

12 Jenis Zat Aditif Makanan yang Membahayakan Kesehatan

Ada cukup banyak jenis zat aditif makanan yang membahayakan kesehatan tubuh Anda jika ditambahkan dalam jumlah yang tidak sedikit. Zat aditif merupakan jenis zat tambahan yang dicampurkan ke dalam makanan agar makanan tersebut terasa lebih enak dan juga lebih tahan lama. Pemberian zat aditif pada makanan di Indonesia harus sesuai dengan aturan BPOM karena sering disalahgunakan oleh oknum tertentu.

Awalnya pemberian zat aditif masih dibuat dengan menggunakan banyak bahan yang alami. Namun karena kebutuhan pangan terus meningkat, akhirnya zat aditif pun dibuat dengan menggunakan banyak bahan kimia yang membahayakan kesehatan tubuh. Pemberian zat aditif buatan pun sering berlebihan sehingga bisa memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan Anda. Anda juga dituntut untuk lebih hati-hati dalam memilih jenis makanan.

Agar Anda bisa lebih waspada, berikut ini kami sajikan jenis zat aditif makanan yang membahayakan kesehatan yang perlu Anda ketahui.

1. Zat pewarna

Makanan dicampur dengan zat pewarna agar makanan tersebut tampak menarik dan lezat. Penggunaan zat pewarna alami untuk makanan akan lebih baik daripada penggunaan zat pewarna buatan yang banyak digunakan untuk tekstil. Efeknya akan memicu kanker.

2. Zat pemanis

Siapa yang tidak menyukai makanan manis? Anak-anak sangat menyukai makanan manis dan sering mengonsumsi makanan jenis ini. Sayangnya saat ini banyak terdapat jenis makanan yang mengandung zat pemanis buatan. Efeknya yaitu memicu penyakit diabetes.

3. Zat pengawet

Pengawet digunakan untuk membuat jenis makanan tertentu lebih tahan lama untuk dimakan kemudian hari atau dijual kembali. Namun banyak zat pengawet yang lebih memberikan dampak negative ke tubuh Anda. Efeknya dapat memicu penyakit kanker.

4. Zat penyedap rasa

Penyedap rasa sering disebut juga dengan MSG. Zat penyedap rasa ini akan memberikan rasa gurih yang sedap pada makanan. Pemberikan MSG yang berlebihan sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh Anda. Efeknya akan membuat Anda mengalami kanker dan diabetes.

5. Zat Penguat Aroma

Zat yang satu ini digunakan untuk menguatkan aroma makanan agar lebih terasa nikmat. Banyak zat penguat aroma yang dibuat dengan bahan kimia tertentu sehingga bisa menimbulkan berbagai macam jenis penyakit ke tubuh.

6. Anti Oksidan

Zat aditif yang bersifat anti oksidan digunakan untuk mencegah kerusakan olahan makanan seperti daging dan makanan kaleng. Zat kimia yang dicampurkan dalam zat ini dapat membahayakan kesehatan tubuh Anda jika dikonsumsi terlalu banyak.

7. Pengental

Jenis pengental makanan digunakan agar makanan yang dibuat bisa kental dan mempunyai tekstur yang kenyal. Contohnya jelly dan agar-agar. Jika zat ini dikonsumsi terlalu banyak, maka tubuh Anda bisa mengalami banyak gangguan kesehatan termasuk alergi.

8. Pengatur Keasaman

Banyak jens zat pengatur asam yang digunakan dalam dunia kuliner, seperti asam laktat, asam sitrat, aluminium ammonium sulfat, asam klorida,dan masih banyak lagi. Zat-zat tersebut bisa memberikan efek negative jika dicampurkan dengan makanan secara berlebihan.

9. Anti Kempal

Zat anti kempal merupakan jenis zat yang dapat mencegah makanan dari bentuk yang menggumpal. Contohnya yaitu zat aluminium silikat. Zat ini bisa membuat tubuh Anda terjangkit penyakit dan gangguan kesehatan jika dikonsumsi terlalu banyak.

10. Pengeras

Jenis zat pengeras makanan dicampurkan agar makanan tersebut tidak berubah menjadi lunak, contohnya kalium glukonat. Hampir semua zat pengeras makanan yang dicampur terlalu banyak akan memberikan efek buruk ke tubuh seperti kelelahan dan sulit tidur.

Baca Juga: 30 Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes yang Alami

Selain 10 jenis diatas, ada beberapa jenis zat aditif makanan yang membahayakan kesehatan lainnya. Berikut ini 2 jenis lainnya:

2 Jenis Zat Aditif Makanan yang Membahayakan Kesehatan Lainnya

11. Sekuestran
12. Zat pada rokok

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang jenis zat aditif makanan yang membahayakan kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam mengenal dunia farmasi yang berkaitan dengan bahan-bahan di dalamnya. Informasi ini juga bisa Anda beritahukan kepada semua orang di sekitar Anda. Salam sehat.

30 Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes yang Alami

Banyak jenis makanan sehat untuk penderita diabetes yang dapat menurunkan kadar gula di dalam darahnya. Menjadi seseorang dengan penyakit diabetes memang tidak mudah. Penyakit ini menjadikan seseorang tidak bisa mengonsumsi semua makanan secara sembarangan. Jika makanan yang dikonsumsi mengandung gula yang cukup banyak, maka sudah bisa dipastikan jika penyakitnya hanya akan bertambah parah di dalam tubuh.

Makanan sehat untuk penderita diabetes tidaklah sulit untuk ditemukan. Selain itu, Anda juga perlu memperhatikan jenis makanan olahan yang akan Anda konsumsi. Beberapa campuran olahan bahan makanan terkadang menjadikan makanan tersebut mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Selektif dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi akan membuat tubuh Anda lebih sehat dan jauh dari gejala penyakit diabetes.

Agar Anda tidak salah dalam memilih makanan, berikut ini kami sajikan beberapa makanan sehat
untuk penderita diabetes yang alami yang perlu Anda ketahui.

1. Buah berry

Konsumsi buah berry dengan teratur seperti buah acar berry akan membuat penderita diabetes lebih sehat. Kandungan gula dalam buah ini sangat aman untuk dikonsumsi bagi Anda yang mempunyai kadar gula dalam darah yang tinggi.

2. Bayam

Jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran selain bayam. Selain sehat untuk penderita diabetes, bayam juga mengandung zat besi yang dapat mencegah anemia dan melancarkan aliran darah di tubuh Anda.

3. Yoghurt

Pilihlah jenis yogurt yang mengandung lemak dengan kadar yang lebih rendah. Kandungan nutrisi yang ada dalam yogurt akan menyehatkan tubuh serta mencegah kolesterol jahat menyerang tubuh Anda.

4. Minyak zaitun

Minyak yang satu ini merupakan jenis minyak sehat yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga kecantikan kulit. Penderita diabetes dapat mengonsumsi minyak zaitun untuk mencegah kadar gula dalam darahnya naik.

5. Beras merah

Konsumsi beras merah tentunya lebih baik dari beras putih biasa. Beras merah tidak mengandung banyak karbohidrat sehingga tubuh Anda tidak akan menerima kandungan gula berlebih. Jenis beras ini juga aman untuk Anda yang berdiet.

6. Bawang putih

Anda juga bisa menggunakan bawang putih sebagai salah satu sumber bahan makanan sehat bagi penderita diabetes. Kandungan alami dan senyawa unik dalam bawang ini akan mencegah naiknya kadar gula di dalam tubuh Anda.

7. Oatmeal

Konsumsi oatmeal setiap hari akan menyehatkan jantung dan juga melancarkan aliran darah. Makanan yang satu ini juga aman dan sehat untuk penderita diabetes karena tidak mengandung banyak gula.

8. Gandum

Selain beras merah, Anda sebaiknya juga memperhatikan konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat lainnya. Anda dapat mengkombinasikan gandum dengan makanan lainnya agar tubuh Anda tidak mengalami gejala diabetes yang parah.

9. Ikan tuna

Jangan ragu untuk mengonsumsi jenis ikan laut, contohnya ikan tuna. Selain mengandung protein serta omga 3 yang baik untuk tubuh, ikan ini juga mengandung banyak nutrisi yang mampu mencegah diabetes.

10. Kacang merah

Kandungan protein dan nutrisi yang ada dalam kacang merah sangat aman untuk penderita diabetes. Sebaiknya Anda mengonsumsi kacang ini dengan cara direbus agar nutrisi di dalamnya tidak hilang.

Baca Juga: 10 Makanan Rendah Kolesterol Jahat untuk Kesehatan Tubuh

Selain 10 jenis makanan diatas, ada beberapa makanan sehat untuk penderita diabetes yang alami lainnya. Berikut ini 20 jenis makanan lainnya:

20 Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes yang Alami Lainnya

11. Buah naga
12. Belimbing wuluh
13. Jambu air
14. Apel hijau
15. Buah pepaya
16. Taoge
17. Kangkung
18. Pare
19. Ubi jalar
20. Alpukat
21. Cuka apel
22. Lidah buaya
23. Ketela pohon
24. Ikan sarden
25. Apel
26. Sereal
27. Susu rendah lemak dan gula
28. Kentang
29. Ikan salmon
30. Ikan tuna

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang makanan sehat untuk penderita diabetes yang alami yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih teliti lagi dalam memilih makanan yang akan Anda dan keluarga konsumsi setiap hari. Salam sehat.

10 Makanan Rendah Kolesterol Jahat untuk Kesehatan Tubuh

Penderita kolesterol sebaiknya mengonsumsi makanan rendah kolesterol jahat yang tida akan akan membahayakan kesehatan tubuh. Faktor paling utama yang menyebabkan tubuh terjangkit kolesterol yang tinggi yaitu berasal dari konsumsi makanan yang Anda makan setiap harinya. Ada jenis makanan sehat yang baik untuk tubuh, namun juga ada jenis makanan yang mengandung kolesterol jahat yang justru akan memicu banyak penyakit di tubuh Anda.

Kolesterol tinggi merupakan penyakit yang cukup banyak menyerang tubuh karena efeknya akan berlangsung cukup lama. Penyakit ini juga akan memicu penyakit lainnya seperti penyakit stroke, penyakit jantung, hipertensi, diabetes, dan masih banyak lagi. Anda bisa mencegah semua penyakit tersebut dengan mengonsumsi jenis makanan rendah kolesterol jahat yang akan membuat tubuh Anda jauh daru serangan penyakit.

Agar Anda tidak salah dalam memilih makanan, berikut ini kami sajikan beberapa makanan rendah kolesterol jahat untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

10 Makanan Rendah Kolesterol Jahat untuk Kesehatan Tubuh

1. Minyak zaitun

Kolesterol jahat banyak terdapat dalam jenis minyak goreng yang Anda konsumsi setiap hari. Apalagi jika Anda sering menggunakan minyak bekas pakai untuk memasak. Anda dapat menggantinya dengan menggunakan minyak zaitun.

2. Makanan olahan dari tumbuhan

Konsumsilah jenis makanan yang lebih banyak berasal dari tumbuhan, contohnya mintak nabati dan mentega nabati. Kandungan nutrisi dalam tumbuhan sangatlah banyak dan tidak mengandung kolesterol jahat sama sekali.

3. Kacang kedelai

Jenis kacang pertama yang baik untuk kesehatan tubuh Anda yaitu kacang kedelai. Kacang yang satu ini tidak mempunyai kandungan kolesterol jahat. Olahan dari kedelai seperti susu kedelai pun cocok bagi Anda yang tidak dapat mengonsumsi susu dari hewan.

4. Yoghurt

Makanan yang mengandung kolesterol jahat yang rendah ada pada yogurt. Yogurt sering disarankan bagi mereka yang mengidap hipertensi dan kolesterol tinggi karena kandungan nutrisinya yang sehat dan memang rendah kolesterol.

5. Gandum

Konsumsilah gandum dengan rutin setiap hari. Kandungan kalori dalam gandum lebih sedikit sehingga bisa digunakan untuk berdiet. Gandum juga tidak mengandung kolesterol yang tinggi sehingga aman untuk kesehatan.

6. Sayuran

Jenis apapun penyakit yang Anda derita, Anda tetap perlu mengonsumsi sayuran. Sayuran mengandung banyak serat dan protein sehat yang baik untuk tubuh. Hampir semua jenis sayuran tidak mengandung kolesterol jahat.

7. Omega 3

Senyawa dan gizi yang ada dalam omega 3 sangat baik untuk kesehatan Anda karena tidak mengandung kolesterol jahat. Omega 3 juga akan membantu perkembangan tubuh, terutama tubuh anak-anak.

8. Bawang putih

Siapa sangka jika kandungan senyawa yang ada dalam bawang putih dapat menjadi sumber sehat untuk mencegah kolesterol. Jenis bawang yang satu ini juga termasuk sumber makanan yang rendah kolesterol jahat.

9. Buah

Konsumsi buah dengan teratur akan mencegah tubuh Anda dari serangan penyakit seperti kolesterol. Buah mengandung banyak vitamin sehat yang bisa Anda dapatkan dengan mudah dan tentunya menjauhkan Anda dari kolesterol yang tinggi.

10. Ikan

Hewan laut terutama ikan mengandung protein sehat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan kolesterol dalam ikan juga tergolong tidak membahayakan sehingga aman untuk dikonsumsi segala usia.

Baca Juga: 5 Makanan Mengandung Gizi Seimbang untuk Kesehatan Tubuh

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang makanan rendah kolesterol jahat untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih baik dan lebih teliti dalam memilih makanan yang akan Anda dan keluarga konsumsi. Salam sehat.

5 Makanan Mengandung Gizi Seimbang untuk Kesehatan Tubuh

Jenis makanan mengandung gizi seimbang untuk tubuh Anda tidak bisa Anda temukan dalam satu jenis makanan saja. Jika ingin mendapatkan tubuh yang sehat, Anda perlu menggabungkan satu jenis makanan dengan makanan lainnya. Tubuh dengan asupan gizi yang seimbang akan membuat Anda terhindar dari gejala penyakit. Gizi seimbang disini artinya kandungan nutrisi dalam makanan tersebut tidak terlalu banyak namun juga cukup untuk tubuh.

Anda juga perlu berhati-hati dalam memilih jenis makanan yang kandungan gizinya belum tentu menyehatkan tubuh Anda. Saat ini sudah banyak jenis makanan yang mengandung bahan pengawet, pewarna makanan, dan zat aditif. Sebisa mungkin pilihlah jenis makanan dengan kandungan gizi yang seimbang dan masig organik. Makanan organik tanpa kandungan senyawa kimia bisa menjadi sumber makanan sehat dengan gizi yang baik untuk tubuh.

Agar Anda tidak kesulitan dalam memilih makanan, berikut ini kami sajikan beberapa makanan mengandung gizi seimbang untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

5 Makanan Mengandung Gizi Seimbang untuk Kesehatan Tubuh

1. Makanan bergizi mengandung karbohidrat

Makanan bergizi yang mengandung karbohidrat dibutuhkan oleh tubuh Anda agar Anda tetap memiliki energi untuk melakukan berbagai macam aktivitas setiap harinya. Karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh Anda akan dibakar oleh tubuh menjadi gula dan disimpan menjadi energi.

Itulah sebabnya Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung karbohidrat. Resikonya Anda akan mengalami banyak gejala obesitas dan juga kegemukan. Anda dapat mengonsumsi singkong, kentang, sagu, nasi, dan jagung.

2. Makanan berupa daging

Tubuh Anda juga memerlukan makanan yang bergizi yang berasal dari daging. Konsumsi daging yang seimbang setiap harinya akan memberikan protein yang cukup ke dalam tubuh. Protein ini akan menjadi sumber gizi sehat yang mampu menguatkan imun tubuh dan menyeimbangkan hormone di tubuh. Anda perlu memperhatikan konsumsi daging agar kandungan lemaknya tidak berubah menjadi kolesterol yang jahat.

3. Sayur-sayuran

Jangan lupa untuk mengonsumsi banyak sayuran. Makanan dengan kandungan gizi yang seimbang akan Anda temukan pada sayuran. Sayuran mengandung banyak gizi sehat seperti protein, serat, dan juga vitamin. Peran yang paling penting dari sayur-sayuran yaitu kandungan seratnya yang akan membuat pencernaan Anda menjadi lancar.

Pencernaan yang lancar akan membuat penyerapan gizi di dalam tubuh menjadi lebih baik serta optimal. Jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi yaitu wortel, lobak, kol, bayam, kangkung, dan masih banyak lagi.

4. Buah-buahan

Jika sayuran memiliki peran penting dalam memberikan serat yang cukup, buah-buahan akan lebih memberikan cukup banyak vitamin ke tubuh Anda. Ada banyak jenis buah yang mengandung berbagai macam jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.

Vitamin yang alami dari buah-buahan akan lebih menyehatkan tubuh daripada vitamin  buatan yang Anda beli di toko obat. Buah juga mengandung gula dan air yang alami sehingga tubuh Anda tidak akan kekurangan cairan yang berlebihan. Konsumsilah buah seperti jeruk, sirsak, anggur, alpukat, dan buah lainnya.

5. Gizi kalsium

Jangan lupakan kalsium. Gizi yang satu ini sangat bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tulang dan pembentukan gigi. Kalsium akan Anda temukan pada sebagian besar susu hewan, seperti susu sapi dan kambing. Namun jika Anda mempunyai alergi terhadap susu hewan, Anda dapat mengonsumsi jenis susu yang berasal dari tumbuhan seperti susu kedelai.

Konsumsi susu sebaiknya diimbangi dengan konsumsi air putih yang banyak karena hampir 80% tubuh kita terdiri dari cairan tubuh yang perlu ditambah setiap harinya. Hal ini akan mencegah Anda dari dehidrasi dan sejumlah penyakit lainnya.

Baca Juga: 5 Jenis Makanan Bernutrisi untuk Kesehatan Tubuh

Itulah beberapa informasi kesehatan tentang makanan mengandung gizi seimbang untuk kesehatan tubuh yang dianjurkan untuk kesehatan Anda. Semoga informasi di atas berguna bagi Anda dan keluarga dalam menjaga kesehatan tubuh dengan lebih baik dan lebih teliti dalam memilih makanan yang akan Anda dan keluarga konsumsi. Salam sehat.